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卒煙セラピー

初めの三日間について

前章で「無理をしてはいけない」と書きましたが、
最初の三日間(魔の三日間)だけは、
無理をしてください。

最初の三日間で、
ニコチンが急激に身体から抜けていきますので、
この時期に一番激しい禁断症状がでます。
人によっては1週間続く場合もあるようです(魔の1週間)。

魔の三日間には逃げ場がありませんし、
どんな励ましもあなたの耳に届きません。

どんなことをしてでも、
この三日間は耐え抜いてください。

コツは、根性です。
根性しかありません。

もし1ヶ月経過しても
この魔の三日間(あるいは魔の1週間)と
似たような症状が続いているようであれば、
まずは次章の「卒煙して1ヶ月したら」と
次々章の「1本だけオバケについて」をよく読んだ上で、
心当たりが全くないようでしたら
専門医のカウンセリングを受けることをお勧めします。

無理をして身体を壊してしまっては何にもなりません。


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